10月9日至10月13日周复盘

本周最棒的概念

1.多分享,分享会带来意想不到的惊喜。

@ 找到rails 实习工作,就是因为在ruby on china 上认识了师兄。

2.有的事情,一旦做得多了就不叫享受了。
比如:看娱乐视频,看一个小时,非常享受,看3个小时,头晕。
比如:吃零食,饼干,薯片等,吃少量,很好吃,吃多了,口感舌燥。

本周最大的坑

连续两天吃辛辣食物,并且吃饱了还吃。直接导致腹泻,整个人精神和胃口都非常不好。使得我的脾胃受到了伤害。

吃饱了还吃,原因分析:

1)饿过头了。

2)进食速度过快。

3)所吃的东西是,辛辣食物,很容易进食过多。

4)健康意识缺乏。

5)没有准备在饿的时候可以吃的食物。

解决方法:

1)建立健康的原则:

不主动进食辛辣燥热生冷的食物,与朋友一起吃时,则不超过3口。

2)如果进食过多,已经不舒服了,则吃岑参健脾颗粒。

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